新しい事への習慣・行動力ってどうやってつけるの?たった唯一の方法

こんにちは、りょうです^^

 

インターネットビジネスを含め、

それだけに限らずに、これから

何か新しい習慣・行動を始めようとする時ってあると思います。

  • 何か新しいことにチャレンジしよう
  • ダイエットをしよう
  • 副業(転売・アフィリエイト)を始めよう
  • 毎日本を読もう

 

と人ぞれぞれですよね。

 

でも、最初はやる気満々だったのに

「いずれやろう。。。」

「ちょっと始めるの怖いかも。。。」

「今日は面倒くさい、明日から。。。」

となってしまう方

たくさんいらっしゃいます。

 

経験ありませんか?^;

 

  • やりたいけど何故か出来ない
  • 初めから本気じゃなかった

 

と色々と理由があると思いますが

そんなシチュエーションに陥ってしまって

 

新しい行動・習慣化が出来ない

 

と言う方向けに自分自身もこの方法で

解決できた対策法を記事にしたいと思いました。

※関連記事※

新しい事をする時ってどうして大変なの?

新しい事を始める前はやる気満々だったのに

 

いざやろうとすると辛い。。。

 

となる人がほとんどです。

この心境になって自己嫌悪に陥ってしまう方もいますが

たいていの方がこの思考になってしまいます。

 

ですが

これって脳の当たり前の習性・反応なんです。

私たちの脳は慣れない事や、新しい事をしようとすると

拒絶する反応を起こします。

 

何故かと言いますと

脳は基本、最低限の

生きるための目的しか持たないからです。

 

いま現に、

  • 経済的に不自由かもしれない状態
  • 太ったから痩せないといけない
  • 資格・スキル取得のために勉強しないといけない

等で悩んでいたとしても現に

あなた自身が最低限の生きられるサイクル

をおくれているからなんです。

 

そのサイクルに経験していない事である

新しい事をやろうとすると

脳は拒絶反応を起こしてしまうんです。

 

これが属にいう

めんどうくさい。。。

いずれやろう。。。

に繋がってしまうわけです。

つまり、

今の現状が辛いって思っていても

潜在意識の中では

今のままでも別に悪くないかも。。。

と思わせる様に脳が仕向けて来るんです。

 

これが新しい事への習慣が

大変と感じてしまう原因なんです。

※関連記事※

大変を【当たり前の習慣】にする唯一の方法って?

殆どの人の脳が

新しい事への習慣を拒絶します。

 

それでもできる人、成功をつかみ取る人は

それ程に

今の苦痛から脱却したいが為に

続けられる我慢の強さと

理想とする結果への執着心が

この辛さを上回る心構え

があるかないかになります。

 

でも、それでもなかなか

新しい事への習慣化ができない、

という人はどうすればいいのでしょうか?

 

これって単純なんですが

これしか方法はありません。

やろうとしている事を少しずつ

  • 毎日し続ける事です。
  • 毎日の習慣に取り入れる事です。

 

それが出来ないから困っているんです#!

という声が聞こえてきそうですが^;

 

最初から完全に習慣化をすることは難しいです。

ですが、

新しい事を拒絶しようとする脳は逆もしかり

新しい環境・習慣で生きていくために

順応もしていってくれるんです。

 

ですので、本っっ当に少しずつでもいいです。

ブログが続けられないのでしたら毎日

  • パソコンのブログ管理画面にログインをする
  • ブログを1行書くだけする

 

ダイエットなら毎日

  • 5分だけ外を歩く
  • 腕立て伏せ5回する

 

等の本当に簡単に出来るところから

取込むことです。

 

習慣化を当たり前にする方法は

これしかありません。

 

ですが、取込むことで脳はその経験から

苦痛から快楽に変えて行くことが出来るんです。

学生の頃の部活や習い事でもアルバイトでも、

慣れない事も続けていく内にやっていたら

それが当たり前になって

なんか楽しくなってきた

って経験一度でもありませんか?

 

あの感覚と同じです^^

※関連記事※

新しい事への行動が当たり前の行動になる

新しい事は最初はきついと感じるかもしれませんが

少しずつ慣れることが唯一の方法です。

 

でもその先にはメリットしかありません。

 

常に新しい事をすることが習慣となると

その新しい事をする習慣を脳が覚えます。

その新しい事をすることが当たり前となり

苦痛を感じなくなります。

むしろ苦痛でなく、

わくわくとした快楽を脳は感じる様になります。

 

新しい事への行動は有益な行動です。

有益な行動は自分自身が望む結果に結びつきます。

 

このサイクルが出来れば結果

色々な面での結果を出すサイクルを構築が出来るんです。

まとめ

新しい事への習慣・行動力についてまとめさせていただきました。

 

行動を生活習慣の1つとして構築するには

  • 本当に小さな一歩を踏み出す事。
  • 毎日ほんの少しでもいいから続ける事。

が大切です。

 

単純ですが解決方法は本当にこれだけです。

行動をするための唯一の方法です。

 

沢山苦しんで最初のうちに

挫折してしまう方もたくさんいると思いますが、

ぜひ、新しい一歩・新しい習慣で躓いている方は

参考にしていただければ幸いです^^

 

 

それでも、なかなか上手くいかなかったり

色々な疑問がでてきてしまったりもします。

  • やっぱり悩んでしまう
  • 何をしたらいいかわからない
  • もう少し詳しく聞いてみたい

 

と思った方はお気軽に

こちらからお問い合わせいただければと思います^^

>>りょうに問合せをする<<

悩んでしまったりしたら

早めに解決できるようにしてくださいね。

 

今回の記事がお役に立ちましたらクリックをお願い致します。

りょうが実際に稼いでいる

ノウハウ・方法を無料でお伝えしていきます。

有料級の情報も惜しみなくお伝えしていくのでメリットしかありません。