こんにちは、りょうです＾＾
ネットビジネスにはちょっと関係ないかもしれないですが、
関係ある超基本について記事にしたいと思いました。
僕がおもいっきり
実感したこと。
健康・体調管理ですｗ
今回のテーマは体調管理と計画です。
どちらも思ったようにいきませんが
心掛けることは出来ると思います。
これを心掛けるとそうでないとでは
ぜんぜん行動の質に差が付きます。
ネットビジネスに限らず、
体調管理って超大事です。
時間はあるのに
- 作業が効率的にすすめられなかったり
- うまく頭が回らなかったり
- 疲れが取れなくて取り組めない。
思い当たる方いませんか？
時間が出来た。
でもいざ、やろうとしても
できない。。。
それってだいたい体調が悪い状態にあったりします。
時間ができたけど気持ちも体もどんよりしている人の原因と対策について
記事にします。
なぜかネットビジネスの作業効率が悪い・集中できない原因
せっかく時間はあるのに
なぜかはかどらなかったり、集中できない状態ってあると思います。
その原因はだいたいが
- 食生活が乱れている。
- 生活が不規則です。
- 寝不足です。
だったりします。
特に日本人は乱れています。
特に寝不足が多いです。
社会人で激務だった人は特に、
時間短縮のために食事はインスタントやジャンクフード
生活リズムも夜型になってたり最悪
睡眠時間は３～５時間がいいところ
なんてことだと、本来のパフォーマンスを発揮できません。
特に生活リズムの乱れは自律神経が乱れてメンタル疾患の原因だったり、
睡眠不足は体調どころか寿命をも奪っていきます。
そんな行為を繰り返していて
集中できるコンディションなわけないですよね？
ぐったりした生ける屍（←）みたいな状態で
効率のいい仕事なんて本業でもできません（－－；
仕事が終わった後の副業にとりくむならなおさらです。
これは身をもって知っています。
時間があるのに行動ができない。
これって超もったいないです。
そんな超もったいない状態に
ならないようにするにはどうしたらいいでしょうか？
【成功法則】ネットビジネスに集中できる対応対策って？
規則正しい生活と食生活と適度な運動。
特に生活というか睡眠ですね←
これです。
これしかありません。
え？うそだ～って思ったり
簡単じゃん
って思った人もいるかもしれませんが。。。
多忙で世界一時間がない現代人（特に日本人）
は特にこれが守れていませんｗ
忙しいのはそうですが、
時間があると、つい夜更かしや夜食やお酒をたしなみ
遊んでは睡眠時間を削りがちです。。。
確実に習慣化していると心身の体調をむしばんでいきます；
よほどの緊張感と危機感がない限り
集中なんて、ぜーったいできません。
一番の体調特効薬は夜の睡眠です＝規則正しい生活。
なので体のメンテナンスが
規則正しくできるようなサイクルを作っていきたいところですね。
あとは、あまり毎日、習慣化はおすすめしにくいですが
睡眠時間がどうしても取れないときは
コーヒーとかサプリメントだったりを使ったりするときもありますｗ
※関連記事※
アフィリエイトブログで更新する為の集中力を高める方法は環境次第？
まとめ
以上になります。
- 体調管理は超大事！
- 時間はあっても体調整っていないと集中できない！
といったことをお伝えしました。
現代ではなかなか難しいかもしれません。
でも、何かしらで時間は作る方法があるはずです。
通勤中や家事の中から隙間時間をつかったり
自分のサイクルを見直してみましょう。
以上になります。
また何か疑問があればお気軽にお問合せくださいね＾＾
以上です。
今後、色々と考えて行動してみても
色々な疑問がでてきてしまったりもします。
- やっぱり悩んでしまう
- 何をしたらいいかわからない
- もう少し詳しく聞いてみたい
- この商材気になるけどどうなの？
- 頑張ってるけど稼げない
- 何をやっても稼げない
と思った方はお気軽に
こちらからお問い合わせいただければと思います＾＾
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